La espinaca es un aliado poderoso para mejorar la masa muscular, acelerar la recuperación y prevenir fracturas. Su combinación de nutrientes como hierro, magnesio y vitamina K la convierten en un superalimento. Consumirla en ensaladas, smoothies o salteada puede potenciar sus beneficios. La espinaca, un ingrediente clave en la dieta de deportistas y culturistas.
Descubre el alimento potenciador para fortalecer músculos y huesos.
