La hernia discal afecta la movilidad y calidad de vida al desplazar el núcleo gelatinoso de los discos intervertebrales, generando dolor intenso en la espalda y cuello. El envejecimiento, la obesidad y malas posturas son causas comunes. Síntomas incluyen dolor agudo, ciática, hormigueo y debilidad muscular. Mantener posturas correctas, ejercitarse y mantener un peso saludable son clave para prevenir complicaciones. La fisioterapia es efectiva en muchos casos, evitando cirugías. Pausas activas, sillas ergonómicas y buena hidratación son recomendadas para quienes pasan mucho tiempo sentados. Pequeños cuidados diarios pueden prevenir grandes problemas en el futuro. Atender los síntomas a tiempo mejora el pronóstico y calidad de vida.
Causas, síntomas y prevención de la hernia discal, un problema que puede limitar tu movilidad.
