La ansiedad es un trastorno común que puede afectar a cualquiera en diferentes grados. Aprender a reconocer los síntomas y manejarlos de manera saludable es fundamental para controlarla. Algunas estrategias útiles incluyen la práctica de ejercicio regular, técnicas de respiración, meditación y hablar con un profesional de la salud mental. No dudes en buscar ayuda si sientes que la ansiedad está afectando tu vida diaria.
Éxito de gimnastas de Tabasco en la Copa Yucatán.
