¿Quieres mejorar tu salud mental? Practicar la gratitud puede ser una herramienta poderosa. Estudios demuestran que agradecer por las cosas positivas de la vida puede reducir el estrés, aumentar la felicidad y mejorar las relaciones interpersonales. Intenta llevar un diario de gratitud, donde escribas tres cosas por las que estás agradecido cada día. ¡Empieza a cultivar una actitud de gratitud hoy mismo!
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